December 7, 2021

Was tun für gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch

Ohne Behandlung können Karies oder Zahnfleischprobleme zu Schmerzen, Selbstvertrauen und Zahnverlust führen. Diese Probleme können zu Unterernährung, Sprachproblemen und anderen Problemen in der Arbeit, in der Schule oder im Privatleben einer Person führen. Daher ist es besser, sich so gut wie möglich um Ihre Zähne zu kümmern und dem Zahnarzt Bern für weitere Updates zu folgen.

1. Bürsten Sie regelmäßig, aber nicht aggressiv

Die meisten Menschen wissen, dass zweimaliges Zähneputzen am Tag eine der wichtigsten Maßnahmen ist, um Plaque und Bakterien zu entfernen und ihre Zähne sauber zu halten. Bürsten kann jedoch nur dann effektiv sein, wenn die Menschen die richtige Technik anwenden.

Die Menschen sollten mit kleinen kreisenden Bewegungen putzen und darauf achten, die Vorder-, Rückseite und Oberseite jedes Zahns zu putzen. Dieser Vorgang dauert zwischen 2 und 3 Minuten. Menschen sollten vermeiden, hin und her zu sägen.

2. Verwenden Sie Fluorid

Fluorid stammt von einem Element in der Erde namens Fluor. Viele Experten glauben, dass Fluorid zur Vorbeugung von Karies beiträgt und ein häufiger Bestandteil von Zahnpasta und Mundwasser ist.

Einige Zahnprodukte enthalten jedoch kein Fluorid und manche Menschen verwenden es überhaupt nicht.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass ein Mangel an Fluorid zu Karies führen kann, auch wenn jemand anders seine Zähne pflegt. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass Zähneputzen und Zahnseide nicht verhindern, dass eine Person Karies bekommt, wenn sie kein Fluorid verwendet.

3. Einmal täglich Zahnseide verwenden

Zahnseide kann Plaque und Bakterien zwischen den Zähnen entfernen, die eine Zahnbürste nicht erreichen kann. Es kann auch dazu beitragen, Mundgeruch zu verhindern, indem es Schmutz und Essen zwischen den Zähnen entfernt.

Obwohl es an Langzeitstudien mangelt, die zeigen, dass Zahnseide von Vorteil ist, empfiehlt die ADA es weiterhin. Die CDCT-Trusted Source gibt auch an, dass Menschen ihre Zähne mit Zahnseide verwenden sollten.

Die meisten Zahnärzte empfehlen, die Zahnseide vorsichtig bis zum Zahnfleischrand zu drücken, bevor sie die Zahnseite mit Auf- und Abbewegungen umarmen. Es ist wichtig zu verhindern, dass die Zahnseide zwischen den Zähnen auf und ab klickt, was Schmerzen verursachen und Plaque nicht so effektiv entfernen kann.

4. Besuchen Sie regelmäßig einen Zahnarzt

Experten empfehlen, alle 6 Monate einen Zahnarzt zur Kontrolle aufzusuchen. Während einer routinemäßigen zahnärztlichen Untersuchung reinigt eine Dentalhygienikerin die Zähne und entfernt Plaque und verhärteten Zahnstein.

Der Zahnarzt wird nach visuellen Anzeichen von Karies, Zahnfleischerkrankungen, Mundkrebs und anderen Mundgesundheitsproblemen suchen. Manchmal verwenden sie auch Zahnröntgen, um nach Hohlräumen zu suchen.

Die Ergebnisse einer aktuellen Studie bestätigten, dass Kinder und Jugendliche alle 6 Monate einen Zahnarzt aufsuchen sollten, um Karies vorzubeugen. Erwachsene, die täglich eine gute Mundhygiene praktizieren und ein geringes Risiko für Mundgesundheitsprobleme haben, können jedoch seltener gehen.

Die Autoren einer kürzlich veröffentlichten Übersichtsarbeit, die sich auf Source stützen, argumentieren, dass mehr qualitativ hochwertige Studien erforderlich sind, um die ideale Häufigkeit von zahnärztlichen Kontrollen zu bestätigen.

Menschen können mit ihrem Zahnarzt darüber sprechen, wie oft sie eine Untersuchung benötigen. Die Antwort kann je nach Krankengeschichte, Alter und allgemeiner Zahngesundheit einer Person variieren. Wer jedoch Veränderungen im Mund bemerkt, sollte einen Zahnarzt aufsuchen.